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Der Schwerpunkt von Hatha Yoga ist Kraft, Dehnung, Beweglichkeit, körperliche und geistige Entspannung und Achtsamkeit.

Asanas (Yogaübungen), Atemtechniken, Entspannungsmomente und kurze Meditationen geben Dir neues Prana (Lebensenergie). Dies führt zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und stärkt deine Resilienz.

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